<<< Рабочие программы начального общего образования
Пояснительная записка
Рабочая программа разработана на основе примерной программы и авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М.: Просвещение, 2012).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В.И. Физическая культура, 1-4 кл.: учебник для общеобразоват. учреждений. М.: Просвещение, 2011.
В программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по подвижным играм на основе баскетбола. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в начальной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся начинается во втором классе по решению педагогического совета школы. Отличительной особенностью преподавания физической культуры в первом классе является игровой метод в 1 четверти. Большинство заданий учащимся первого класса нужно давать в форме игры.
По окончанию начальной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведённых в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
|
№ п\п |
Вид программного материала |
Количество часов (уроков) | |||
| класс | |||||
| I | II | III | IY | ||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 1 | Базовая часть | 67 | 71 | 71 | 71 |
| 1.1 | Основы знаний о физической культуре | В процессе уроков | |||
| 1.2 | Подвижные игры | 15 | 18 | 18 | 18 |
| 1.3 | Гимнастика с элементами акробатики | 17 | 18 | 18 | 18 |
| 1.4 | Лёгкоатлетические упражнения | 21 | 21 | 21 | 21 |
| 1.5 | Лыжная подготовка | 14 | 14 | 14 | 14 |
| 2 | Вариативная часть | 34 | 34 | 34 | 34 |
| 2.1 | Фитнесс-аэробика | 34 | 34 | 34 | 34 |
| итого | 99 | 102 | 102 | 102 | |
- Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приёмы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1 Естественные основы.
1-2 классы. Здоровье и развитие человека. Строение тела человека и его положение в пространстве. Работа органов дыхания и сердечнососудистой системы. Роль слуха и зрения при движениях и передвижениях человека.
1-4 классы. Основные формы движения, напряжение и расслабление мышц при выполнении упражнений. Выполнение основных движений с различной скоростью. Выявление работающих групп мышц. Изменение роста, веса и силы мышц.
1.2 Приёмы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
1-2 классы. Воздушные ванны. Солнечные ванны. Измерение массы тела. Приёмы измерения пульса. Специальные дыхательные упражнения.
3-4 классы. Водные процедуры. Овладение приёмами саморегуляции, связанными с умением расслаблять и напрягать мышцы. Контроль и регуляция движений. Тестирование физических способностей.
1.3 Подвижные игры.
1-4 классы. Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация. Правила проведения и безопасность.
1.4 Гимнастика с элементами акробатики.
1-4 классы. Название снарядов и гимнастических элементов. Правила безопасности во время занятий. Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки. Значение напряжения и расслабления мышц.
1.5 Лёгкоатлетические упражнения.
1-2.классы. Понятие короткая дистанция, бег на скорость, бег на выносливость; название метательных снарядов, прыжкового инвентаря, упражнений в прыжках в длину и высоту. Техника безопасности на занятиях.
3-4 классы. Понятие эстафета. Команды «Старт!», «Финиш!». Понятие о темпе, длительности бега. Влияние бега на здоровье человека. Элементарные сведения о правилах соревнований в прыжках, беге и метании. Техника безопасности на уроках.
Демонстрировать:
| Физические | Физические | Мальчики | Девочки | |||
| способности | упражнения | |||||
| Скоростные | Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с | 6,5 | 7,0 | |||
| Силовые | Прыжок в длину с места, см | 130 | 125 | |||
| Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз) | 5 | 4 | ||||
| К выносливости | Бег 1000 м | Без учета времени | ||||
| Передвижение | на | лыжах | ||||
| 1,5 км | Без учета времени | |||||
| К координации | Челночный бег 3 х 10 м, с | 11,0 | 11,5 | |||
Аттестация учащихся планируется по четвертям по текущим оценкам, а также по результатам тестирования по каждому разделу программы.
Задачи физического воспитания учащихся 1-4 классов направлены:
— на укрепление здоровья учащихся, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;
— овладение школой движений;
— развитие координационных и кондиционных способностей;
— формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитии двигательных способностей;
— приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми.
Рабочий план составлен с учётом следующих нормативных документов:
— Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от 04.12.2007г. № 329-ФЗ (ред. От 21.04.2011г);
— Национальная доктрина образования Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000г. №751;
— Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от09.03.2004г. №1312 (ред. От 30.08.2010г.);
— Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от 19.05.1998г. №1235;
-Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года. Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009г. №1101-р;
-О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо Минобрнауки РФ от 29.03.2010г. №06-499;
-О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 2011-2015гг. распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011г. №163-р
1.6. Домашнее задание
Третий час урока в недели без домашнего задания.
Тематическое планирование
1 класс
| Тема урока |
Тип и номер урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Дата проведения | ||
| план | факт | ||||||
| Лёгкая атлетика | |||||||
| Ходьба и бег | Вводный
|
Инструктаж по Т.Б. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Подвижная игра «Два мороза». Развитие скоростных качеств. | Знать правила Т.Б.
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) |
Текущий | 6.09 | ||
| Изучение нового материала
|
Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств. | Знать понятие «короткая дистанция».
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) |
Текущий | 9.09 | |||
| Комбинированный
|
Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров». | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) | Текущий | 13.09 | |||
| Комбинированный
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Подвижная игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги | Текущий | 16.09 | |||
| Комбинированный
|
Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры». | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги | Текущий | 20.09 | |||
| Комбинированный
|
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. Подвижная игра «Попади в мяч». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий | 23.09 | |||
| Комбинированный
|
Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий | 27.09 | |||
| Подвижные игры | |||||||
| Совершенствования | ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 30.09 | |||
| Совершенствования
|
ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 4.10 | |||
| Совершенствования
|
ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 7.10 | |||
| Совершенствования
|
ОРУ. Игра «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 11.10 | |||
| Совершенствования
|
ОРУ. Игра «Через кочки и пенёчки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 14.10 | |||
| Совершенствования
|
ОРУ. Игра «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 18.10 | |||
| Совершенствования
|
ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 21.10 | |||
| Комплексный
|
ОРУ. Игра «Капитаны», «Попрыгунчики воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 25.10 | |||
| Совершенствовании
Комплексный |
ОРУ в движении. Игра «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | 28.10 | |||
|
Гимнастика |
|||||||
| Акробатика. Строевые упражнения
|
Изучение нового материала
|
Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Игра «Пройди бесшумно». Развитие координационных способностей. | Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | 11.11 | ||
| Комплексный
Комплексный
|
Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
|
Текущий | 15.11 | |||
| Комплексный
Комплексный
|
Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра «Космонавты.
Развитие координационных способностей. |
Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | 1811 | |||
| Равновесие. Строевые упражнения
|
Изучение нового материала
Комплексный Комплексный
Совершенствования
|
Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий | 22.11 | ||
| Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий | 25.11 | ||||
| Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий | 28.11 | ||||
| Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Заподня». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий | 2.12 | ||||
| Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий | 13.12 | ||||
| Комплексный
|
Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Фигуры». Развитие силовых способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | 16.12 | |||
| Комплексный
|
Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | 20.12 | |||
| Лыжная подготовка. | Лыжная подготовка | ||||||
| Изучение нового материала
|
Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим.
Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений. Разучить технике ступающего шага (без палок). Прохождение ступающим шагом до 500м. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 23.12 | |||
| Комплексный
|
Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь.
Научить обучению ступающим шагом. Пройти на лыжах ступающим, а кто может — скользящим шагом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 27.12 | |||
| Комплексный
|
Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко».
Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 10.01 | |||
| Комплексный
|
Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок.
Повторить повороты на месте (вправо и влево) Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 13.01 | |||
| Комплексный
|
Совершенствовать технику скользящего шага без палок.
Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 17.01 | |||
| Совершенствования
|
Повторить технику выполнения подъемов и спусков со склона.
Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 20.01 | |||
| Совершенствования
|
Совершенствовать технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске).
Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью. Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 24.01 | |||
| Совершенствования
|
Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками.
Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки) Провести игру «Смелее с горки». |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 27.01 | |||
| Совершенствования
|
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 31.01 | |||
| Совершенствования
|
Провести свободное катание с горки.
Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая. |
Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 3.02 | |||
|
|
Совершенствования
|
Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. | Текущий | 7.02 | |||
| Подвижные игры на основе баскетбола | Изучение нового материала
Совершенствова-ния |
ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей. | Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. | Текущий | 17.02 | ||
| Совершенствова-ния
Совершенствова-ния |
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. | Текущий | 21.02 |
|
||
| Совершенствова-ния
Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. | Текущий | 24.02 | |||
| Совершенствова-ния
Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | 28.02 | |||
| Совершенствова-ния
Совершенствова-ния
|
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | 3.03 | |||
| Совершенствова-ния
Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки».
Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | 7.03 | |||
|
Комплексный
Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч».
Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | 10.03 | |||
|
Комплексный
Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяч водящему».
Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | 14.03 | |||
| Комплексный
Комплексный |
Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка».
Развитие координационных способностей |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | 17.03 | |||
| Лёгкая атлетика | |||||||
| Комплексный
Комплексный |
Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 60м. ОРУ. Подвижная игра «День и ноч». Эстафеты. Развитие скоростных способностей. | Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | Текущий | 21.03 | |||
| Прыжки 3 часа.
|
Комплексный
|
Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Парашютисты»
|
Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги. | Текущий | 4.04 | ||
| Комплексный
|
Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Кузнечики». | Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | Текущий | 7.04 | |||
| Комплексный
|
Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». | Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | Текущий | 11.04 | |||
|
Метание мяча |
Комплексный
|
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель. | Текущий | 14.05 | ||
| Комплексный
|
ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на | Текущий | 18.05 | |||
| Комплексный
|
Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений | Текущий | 25.05 | |||
| ФИТНЕС-АЭРОБИКА | |||||||
| 1 | Вводный | Инструктаж по охране труда. Введение в дисциплину «фитнес — аэробика».Танцевальная разминка. Подвижная игра «Кукловод» | Знать правила ТБ. | Текущий | 04.09.13 | ||
| 2 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный), ОФП- прыжки, присяды. Танцевальная разминка. Основы музыкальной грамоты. | Знать средства музыкальной выразительности. Назначение танцевальной разминки. | Текущий | 11.09.13 | ||
| 3 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции «Дружба» — 2 восьмёрки*) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 18.09.13 | ||
| 4 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции «Дружба» — 4 восьмёрки) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 25.09.13 | ||
| 5 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Танцевальная разминка. Повторение композиции «Дружба» | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 02.10.13 | ||
| 6 | Изучение нового материала | Строевые упражнения. Бег (с ускорением). Назначение занятий по гимнастике. Гимнастика на коврах (упражнения для развития гибкости- потягивания, «мостики».) | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. | Текущий | 09.10.13 | ||
| 7 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение композиции «Дружба». Гимнастика а коврах ( развитие гибкости) | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. Знать заданную композицию движений. | Текущий | 16.10.13 | ||
| 8 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Ритмика. Закрепление изученного материала. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 23.10.13 | ||
| 9 | Комбинированный
|
Подвижно- танцевальная игра «День- Ночь». Танцевальная терапия- аэробные шаги в медленный темп. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 30.10.13 | ||
| 10 | Комбинированный | Ходьба под счёт. ОРУ для рук и ног Упражнения на развитие выносливости — присяды с выкидыванием ног назад, в стороны ( в средний темп музыки в режиме нон-стоп). Прыжки с выбрасыванием ног в стороны- «Щучка». | Знать основные упражнения на развитие выносливости. | Текущий | 13.11.13 | ||
| 11 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Основы движений стиля. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 20.11.13 | ||
| 12 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Базовые шаги (“smarf”, “prep”, “reebok”) | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 27.11.13 | ||
| 13 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Базовые шаги хип-хоп-аэробики (повторение). | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 04.12.13 | ||
| 14 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Комбинация из базы хип-хоп-аэробики- 2 восьмёрки. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 11.12.13 | ||
| 15 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение комбинации-2 восьмёрки хип-хоп-аэробики, танец «Дружба». | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 18.12.13 | ||
| 16 | Вводный | Инструктаж по охране труда. Танцевальная разминка. Танцевальная «битва». | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 25.12.13 | ||
| 17 | Комбинированный | Гимнастика на коврах. Стретчинг- растяжка ног (потягивания, махи, махи с захватом ног, мах «в кольцо») | Знать назначение стретчинга. Уметь выполнять основные элементы. | Текущий | 14.01.14 | ||
| 18 | Изучение нового материала | Ритмика.
Импровизация в танце. (на основе хип-хоп-аэробики) |
Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 21.01.14 | ||
| 19 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Импровизация в танце. Задание на выход под музыку (средний темп). | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Тематический | 28.01.14 | ||
| 20 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика. Композиция в стиле «Old school» (2 восьмёрки). | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 05.02.14 | ||
| 21 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика. Композиция в стиле «Old school» (4 восьмёрки). Закрепление материала. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 12.02.14 | ||
| 22 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с изменением направления, заданиями). Гимнастика на коврах. | Уметь выполнять основные элементы гимнастики. | Текущий | 19.02.14 | ||
| 23 | Комбинированный | Ритмика. Повторение композиции стиля «Old school». Просмотр видео с турнира. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 26.02.14 | ||
| 24 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с ускорением). Упражнения на развитие силы- жим лёжа, упражнения на пресс) | Уметь выполнять упражнения на развитие силы. | Текущий | 05.03.14 | ||
| 25 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Изучения стиля House (баунс, прыжки). Композиция- 2 восьмёрки. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 12.03.14 | ||
| 26 | Комбинированный | Бег ( с заданиями). ОРУ для шеи и спины. Повторение композиции. | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 19.03.14 | ||
| 27 | Комбинированный | Бег (с заданиями). Стретчинг на коврах. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 26.03.14 | ||
| 28 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Изучения стиля House Композиция- 4 восьмёрки. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 02.04.14 | ||
| 29 | Комбинированный | Танцевальная терапия. Импровизация в стиле House. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 09.04.14 | ||
| 30 | Комбинированный | ОФП на все группы мышщ (эстафета с заданиями) | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 16.04.14 | ||
| 31 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Гимнастика на коврах. | Текущий | 23.04.14 | |||
| 32 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение всех комбинаций. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 13.05.14 | ||
| 33 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение комбинаций, творческий «баттл». | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 20.05.14 | ||
| 34 | Комбинированный | Подведение итогов. | Уметь выполнять ритмические движения в темп. Знать заданную композицию движений. | Итоговый | 27.05.13 | ||
|
|
Тематическое планирование 2 класс
| Тема урока |
Тип и номер урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля |
Д\З |
Дата проведения | |
| план | факт | ||||||
| Лёгкая атлетика | |||||||
| Ходьба и | Вводный
1 |
Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой
за 10 сек. Мал. 12 Дев. 20 |
4.09 | |
| Комплексный
2 |
Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) | Текущий | Подтягивание из виса лежа
Мал .6 Дев. 5 |
9.09 | ||
| Комплексный
3 Комплексный 4 |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Пустое место» ОРУ. Челночный бег.
Развитие скоростных и координационных способностей. |
Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 4 Дев. 2 |
11.09 | ||
| Прыжки | Изучение нового материала
6 |
Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 125 Дев.115 |
16.09 | |
| Комплексный
7 |
Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 9 Дев. 7 |
18.09 | ||
| Комплексный
11 |
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | итоговый | 23.09 | |||
|
Подвижные игры |
|||||||
| Подвижные игры в | Комплексный
12
Совершенствования 13 |
Т.Б. на подвижных играх. ОРУ. Игра «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Знать: Т.Б. на подвижных играх.
Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием |
Текущий | Подтягивание
Мал. 7 Дев. 6
Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 6 Дев. 4 |
25.09 | |
| Совершенствования 14, 15
Комплексный |
ОРУ. Игра «Прыгуны и пятнашки», «Невод». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 130Дев. 120 |
30.09 | ||
| Совершенствования 16
Совершенствования 17 |
ОРУ. Игра «Гуси-лебеди», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).
Мал. 10 Дев. 8 |
2.10 | ||
| Совершенствования 18
Совершенствования 19 |
ОРУ. Игра «Прыжки по полоскам», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 7 Дев. 7
Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 |
7.10
9.10 |
||
| Комплексный
24 Совершенствования 25 |
ОРУ. Игра «Птица в клетке», «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 135 Дев. 125 |
14.10
16.10 |
||
| Совершенствования
26 |
ОРУ в движении. Игра «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Отжимание
Мал. 11 Дев. 9
|
21.10 | ||
| Комплексный
27 |
ОРУ. Игра «Птица в клетке» «Салки на одной ноге». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 9 Дев. 9 |
23.10 | ||
| Гимнастика | |||||||
| Акробатика. Строевые упражнения 6 часов | Изучение нового материала
30 |
Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.
|
Знать: Т.Б. на гимнастике.
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. |
Текущий | Подтягивание
Мал. 7 Дев. 6 |
28.10 | |
| Совершенствования
31 |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей. Название гимнастических снарядов.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | 30.10 | |||
| Совершенствования
32 |
Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 6 Дев. 4 |
11.11 | ||
| Совершенствования
33 |
Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Подвижная игра «Фигуры». Развитие координационных способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 130 Дев. 120 |
13.11 | ||
| Совершенствования
38 |
Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе | Теку
щий |
Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 16 Дев. 24 |
18.11 | ||
| Совершенствования
39 |
Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе | итоговый | Подтягивание
Мал. 8 Дев. 7 |
20.11 | ||
| Опорный прыжок, лазание | Изучение нового материала
42 |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 135 Дев. 125 |
25.11 | |
| Совершенствования
43 |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях лёжа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | 27.11 | |||
| Комбинированный
44 |
ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 11 Дев. 9 |
2.12 | ||
| Комбинированный
45 |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 9 Дев. 9 |
4.12 | ||
| Комбинированный
46 |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | 9.12 | |||
| Совершенствования
47 |
Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с
одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Игра «Слушай сигнал». Развитие координационных способностей. |
Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 18 Дев. 26 |
11.12 | ||
| Лыжи | |||||||
| Лыжная подготовка | Изучение нового материала
48 |
Т.Б. на уроках лыжной подготовке.
Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление). На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно). |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Подтягивание
Мал. 9 Дев. 8 |
16.12 | |
| Совершенствования
49 |
На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м.
Провести эстафету с обеганием флажков на дистанцию до 40м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 18.12 | |||
| Совершенствования
50 |
Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным).
Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 10 Дев. 8 |
23.12 | ||
| Совершенствования
54 |
Провести учет умений по технике скольжения без палок.
Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 11 |
25.12 | ||
| Учётный
55 |
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 13.01 | |||
| Учётный
56 |
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. Игра «Кто самый быстрый?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | итоговый | Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 16 Дев. 24 |
15.01 | ||
| Совершенствования
58 |
Совершенствовать скольжение на учебном круге.
Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 20.01 | |||
| Совершенствования
62 |
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 11 Дев. 9 |
22.01 | ||
| Совершенствования
63 |
Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м.
Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 9 Дев. 9 |
27.01 | ||
| Совершенствования
64 |
Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м
(1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 29.01 | |||
| Совершенствования
66 |
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Подтягивание
Мал. 9 Дев. 8 |
3.02 | ||
| Совершенствования
67 |
Разминка на учебном круге (5-6мин).
Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» |
Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | 5.02 | |||
| Совершенствования
68 |
Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 10 Дев. 8 |
10.02 | ||
| Подвижные игры на основе баскетбо | Изучение нового материала 69 | Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 130 |
12.02 | |
| Комплексный
70, 71 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 12 Дев. 10 |
17.02 | ||
| Комплексный
72, 73 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 11 |
19.02 | ||
| Комплексный
74, 75 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек.
Мал. 20 Дев. 28 |
24.02 | ||
| Комплексный
76, 77 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч — среднему». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Подтягивание
Мал. 10 Дев. 9 |
26.02 | ||
| Комплексный
78 |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 12 Дев. 10 |
3.03 | ||
| Комплексный
79, 80 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 | 5.03 | ||
| Комплексный
81, 82 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 13 Дев. 11 |
10.03 | ||
| Комплексный
83, 84 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 13 Дев. 13 |
12.03 | ||
| Комплексный
85 |
Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 | 17.03 | ||
| Комплексный
86 |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Подтягивание
Мал. 9 Дев. 8 |
19.03 | ||
| Комплексный
87, 88 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой
Мал. 10 Дев. 8 |
2.04 | ||
| Комплексный
89 |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки с места
Мал. 140 Дев. 130 |
7.04 | ||
| Комплексный
90 |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой на месте и в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | 9.04 | |||
| Комплексный
91, 92 Комплексный |
Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Отжимание
Мал. 12 Дев. 10 |
14.04 | ||
| Лёгкая атлетика 10 часов | |||||||
| Ходьба и бег | Комплексный
93, 94 Комплексный |
Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). игра «Команда быстроногих». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 11 |
16.04 | |
| Комплексный
95, 96 Комплексный |
Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой
за 10 сек. Мал. 20 Дев. 28 |
21.04 | ||
| Прыжки | Комплексный
97 |
Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги | Текущий | Подтягивание
Мал. 10 Дев. 9 |
23.04 | |
| Комплексный
101 |
Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь:правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. | Текущий | Отжимание
Мал. 13 Дев. 11 |
28.05 | ||
| Комплексный
102 |
Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 | 30.05 | ||
| ФИТНЕС-АЭРОБИКА 34 часа | ||||||
| 1 | Вводный | Инструктаж по охране труда. Введение в дисциплину «фитнес — аэробика».Танцевальная разминка. Подвижная игра «Кукловод» | Знать правила ТБ. | Текущий | 03.09.13 | |
| 2 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный), ОФП- прыжки, присяды. Танцевальная разминка. Основы музыкальной грамоты. | Знать средства музыкальной выразительности. Назначение танцевальной разминки. | Текущий | 10.09.13 | |
| 3 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции в средний темп -2 восьмёрки) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 17.09.13 | |
| 4 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции — 4 восьмёрки) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 24.09.13 | |
| 5 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Танцевальная разминка. Повторение композиции в средний и быстрый темп. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 01.10.13 | |
| 6 | Изучение нового материала | Строевые упражнения. Бег (с ускорением). Назначение занятий по гимнастике. Гимнастика на коврах (упражнения для развития гибкости- потягивания, «мостик», «берёзка») | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. | Текущий | 08.10.13 | |
| 7 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение композиции в быстрый темп. Гимнастика на коврах. (гибкость) | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. Знать заданную композицию движений. | Текущий | 15.10.13 | |
| 8 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Ритмика. Закрепление изученного материала. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 22.10.13 | |
| 9 | Комбинированный | Подвижно- танцевальная игра «День- Ночь». Танцевальная терапия- аэробные шаги в средний темп. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 29.10.13 | |
| 10 | Комбинированный | Ходьба под счёт. ОРУ для рук и ног. Упражнения на развитие выносливости — присяды с выкидыванием ног назад, в стороны ( в средний темп музыки в режиме нон-стоп). Прыжки с выбрасыванием ног в стороны- «Щучка». | Знать основные упражнения на развитие выносливости. | Текущий | 12.11.13 | |
| 11 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Повторение базовых шагов. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 19.11.13 | |
| 12 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Базовые шаги (“prep”, “party-mashine”, “smarf”, “reebok”) | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 26.11.13 | |
| 13 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Базовые шаги хип-хоп-аэробики (повторение)+ закрепление новой базы. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 03.12.13 | |
| 14 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Комбинация из базы хип-хоп-аэробики- 2 восьмёрки. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 10.12.13 | |
| 15 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение комбинации-2 восьмёрки хип-хоп-аэробики (быстрый темп) | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 17.12.13 | |
| 16 | Вводный | Инструктаж по охране труда. Танцевальная разминка. Танцевальная «битва». | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 24.12.13 | |
| 17 | Комбинированный | Гимнастика на коврах. Стретчинг- растяжка ног (потягивания, махи, махи с захватом ног, мах «в кольцо») | Знать назначение стретчинга. Уметь выполнять основные элементы. | Текущий | 13.01.14 | |
| 18 | Изучение нового материала | Ритмика.
Импровизация в танце. (на основе хип-хоп-аэробики) |
Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 20.01.14 | |
| 19 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Импровизация в танце. Задание на выход под музыку (быстрый темп) | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Тематический | 27.01.14 | |
| 20 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика. Композиция в стиле «Old school» (4 восьмёрки). | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 04.02.14 | |
| 21 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика. Композиция в стиле «Old school» (4 восьмёрки). Закрепление материала. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 11.02.14 | |
| 22 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с изменением направления, заданиями). Гимнастика на коврах. | Уметь выполнять основные элементы гимнастики. | Текущий | 18.02.14 | |
| 23 | Комбинированный | Ритмика. Повторение композиции стиля «Old school». Просмотр видео с турнира. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 19.02.14 | |
| 24 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с ускорением). Упражнения на развитие силы- жим лёжа, упражнения на пресс) | Уметь выполнять упражнения на развитие силы. | Текущий | 20.03.14 | |
| 25 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Стиль House (баунс, прыжки). Композиция- 4восьмёрки. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 11.03.14 | |
| 26 | Комбинированный | Бег ( с заданиями). ОРУ для шеи и спины. Повторение композиции. | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 18.03.14 | |
| 27 | Комбинированный | Бег (с заданиями). Стретчинг на коврах. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 25.03.14 | |
| 28 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Изучения стиля House Композиция- 8 восьмёрок. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 01.04.14 | |
| 29 | Комбинированный | Танцевальная терапия. Импровизация в стиле House. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 08.04.14 | |
| 30 | Комбинированный | ОФП на все группы мышщ (эстафета с заданиями) | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 15.04.14 | |
| 31 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Гимнастика на коврах. | Уметь выполнять основные элементы гимнастики. | Текущий | 22.04.14 | |
| 32 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение всех комбинаций. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 12.05.14 | |
| 33 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение комбинаций, творческий «баттл». | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 19.05.14 | |
| 34 | Комбинированный | Подведение итогов. | Уметь выполнять ритмические движения в темп. Знать заданную композицию движений. | Итоговый | 26.05.14 | |
Тематическое планирование 3 класс.
| Тема урока |
Тип и номер урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля |
Д\З
|
Дата проведения | ||
| план | факт | |||||||
| Лёгкая атлетика | ||||||||
| Ходьба и бег | Вводный
|
Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 24 Дев.28 |
6.09 | ||
| Комплексный
|
Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Приседание на одной ноге
Мал. 4 Дев. 2 |
9.09 | |||
| Учётный
|
Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 125 Дев. 115 |
13.09 | |||
| Прыжки | Комплексный
|
Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.
|
Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. | Текущий | 16.09 | |||
| Комплексный
|
Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках. | Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 5 Дев. 5 |
20.09 | |||
| Метание мяча | Комплексный
Комплексный
|
Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. | Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. | Текущий | Прыжки со скакалкой
за 15 сек. Мал. 26 Дев. 30 |
23.09 | ||
| Комплексный
|
Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение. | Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. | Текущий | Подтягивание в висе Мал. 2
Подтягивание в висе лежа Дев. 7 |
27.09 | |||
| Подвижные игры | ||||||||
| Подвижные игры | Комплексный
Совершенствования |
Инструктаж по Т.Б. ОРУ с обручами. Игра «Заяц без логова», «Удочка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Приседание на одной ноге
Мал. 6 Дев. 4 |
30.09 | ||
| Совершенствования
|
ОРУ с мячами. Игра «Наступление», «Метко в цель». Эстафеты с мячами. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 | 4.09 | |||
| Совершенствования
Комплексный |
ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 | 7.09 | |||
| Совершенствования
Совершенствования Комплексный |
ОРУ. Игра «Вызов номеров», «Защита укрепления». Эстафеты с гимнастическими палками. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32
Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 |
11.10
14.10 |
|||
| Совершенствования
Совершенствования |
ОРУ. Игра «Кто дальше бросит», «Волк во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Приседание на одной ноге
Мал. 8 Дев. 6
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
18.10
21.10 |
|||
| Совершенствования
Совершенствования |
ОРУ. Игра «Пустое место», «К своим флажкам». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 |
25.10 | |||
| Совершенствования
Совершенствования |
ОРУ. Игра «Кузнечики», «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 | 28.10 | |||
| Совершенствования
Совершенствования |
ОРУ. Игра «Паровозики», «Наступление». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 26 Дев. 30
Подтягивание в висе Мал. 2 Подтягивание в висе лежа Дев. 7 |
1.11 | |||
| Гимнастика | ||||||||
| Акробатика. Строевые упражнения 6 часов. | Изучение нового материала
|
Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | 4.11 | |||
|
Комбинированный
|
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Приседание на одной ноге
Мал. 6 Дев. 4 |
8.11 | |||
|
Комбинированный
Комбинированный |
Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 130 Дев. 120 |
11.11
15.11 |
|||
| Висы. Строевые упражнения 6 часов |
Комплексный
|
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий
|
18.11 | |||
|
Комплексный
|
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.
|
Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 28 Дев. 32 |
22.11 | |||
|
Комплексный
Коплексный
|
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий
|
Подтягивание
Мал. 3 Дев. 8 |
25.11 | |||
| Совершенствования
Учётный
|
Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий
Подтягивания: м.:5-3-1р.;д.: 16-11-6р. |
Приседание на одной ноге
Мал. 8 Дев. 6
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
29.11
2.12 |
|||
| Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии | Изучение нового материала
|
Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке. | Текущий
|
6.12 | |||
| Совершенствования
Совершенствования |
Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке. | Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
9.12
13.12 |
|||
| Комбинированный
|
Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий
|
Подтягивание
Мал. 4 Дев. 9 |
16.12 | |||
| Лыжи | ||||||||
| Лыжная подготовка | Изучение нового материала
|
Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции.
Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 10 Дев. 8 |
20.12 | ||
| Учётный
|
1. На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 130 |
23.12 | |||
| Комбинированный
|
2. На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Разучить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м на время (выборочно). | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
27.12 | ||||
| Комбинированный
51 |
3. Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке.
4. Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно). |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 12 Дев. 10 |
10.01 | |||
| Учётный
52 |
На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок. Оценить технику спуска в низкой стойке. Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 11 |
13.01 | |||
| Комбинированный
53
|
На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок.
Разучить технику спуска в высокой стойке. Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно). Провести игру «Пройди в ворота». |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
17.01 | ||||
| Комбинированный
54 |
На учебном круге посмотреть правильность выполнения технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить технику спуска в высокой стойке. Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 28 Дев. 32 |
20.01 | |||
| Комбинированный
55 |
Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками. Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Подтягивание
Мал. 3 Дев. 8 |
24.01 | |||
| Комбинированный
56 |
Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками.
Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
27.01 | ||||
| Совершенствования
57 |
Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками.
Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 8 Дев. 6 |
31.01 | |||
| Комбинированный
58 |
Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками. Различные эстафеты.
Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 135 Дев. 125 |
3.02 | |||
| Совершенствования
59 |
Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
7.02 | ||||
| Совершенствования
60 |
Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».
Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 11 Дев. 9 |
10.02 | |||
| Совершенствования
61 |
Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 9 Дев. 9 |
14.02 | |||
| Совершенствования
62 |
На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).
Медленно пройти дистанцию до 2км. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
17.02 | ||||
| Комбинированный
63 |
На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход.Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).
Медленно пройти дистанцию до 2км. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Скакалка за 15 сек. Мал. 30
Дев. 34 |
21.02 | |||
| Совершенствования
64 |
На учебном круге повторение попеременно двухшажный ход. Провести игру «Вызов номеров» с пробеганием дистанции (туда и обратно) до 50м (1-2 раза).
Медленно пройти дистанцию до 2км. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Подтягивание
Мал. 4 Дев. 9 |
24.02 | |||
| Комбинированный
65 |
Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.
Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
28.02 | ||||
| Комбинированный
66 |
Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.
Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 10 Дев. 8 |
3.03 | |||
| Совершенствования
67 |
Провести круговую эстафету с этапом не менее100м.
Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
Прыжки с места
Мал. 140 Дев. 130 |
7.03 | |||
| Контрольный
68 |
Провести разминку на учебном круге с палками.
Провести контрольный забег на дистанцию 1000м . Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале.
|
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
10.03 | ||||
| Подвижные игры на основе баскетбола |
Комплексный 69, 70 Совершенствования |
Подвижные игры на основе баскетбола
Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Отжимание Мал. 12 Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
14.03
17.03 |
||
| Совершенствования 71
Совершенствования 72 |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч — среднему». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Прыжки со скакалкой за сек.
Мал. 32 Дев. 36 |
21.03
4.04 |
|||
| Совершенствования
73, 74 Комплексный |
Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Подтягивание
Мал. 5 Дев. 10 |
7.04
11.04 |
|||
| Совершенствования 75
Совершенствования 76 |
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Приседание на одной ноге
Мал. 12 Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
14.04
18.04 |
|||
| Совершенствования
77
|
Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
21.04 | ||||
| Комплексный Совершенствования 78, 79
Совершенствования 80 |
Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 13 Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
25.04
28.04 |
|||
| Комплексный
81 Совершенствования 82 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 30 Дев. 34 |
2.05 | |||
| Совершенствования 83
Совершенствования 84 |
Ловля и передача мяча на месте в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. | Уметь:владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Подтягивание
Мал. 4 Дев. 9 |
5.05 | |||
| Комплексный
88 Комплексный 89 |
Ловля и передача мяча в движении в квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Не дай мяч водящему». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 130 |
9.05 | |||
| Совершенствования
90 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 12 Дев. 10 |
12.05 | |||
| Совершенствования
91 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 11 |
16.05 | |||
| Комплексный
92 |
Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
19.05 | ||||
| Лёгкая атлетика | ||||||||
| Ходьба и бег | Комплексный
93 |
Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). | Текущий
|
Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 | 23.05 | ||
| Комплексный
Комплексный 94, 95 |
Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). | Текущий
|
Подтягивание
Мал. 5 Дев. 10 |
26.05 | |||
| ФИТНЕС-АЭРОБИКА | ||||||
| 1 | Вводный | Инструктаж по охране труда.
«Фитнес-аэробика» и её база. Восстановление знаний. Повторение базы. |
Знать правила ТБ. | Текущий | 05.09.13 | |
| 2 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег(обычный, широким шагом, с высоким подниманием коленей). ОФП- отжимания, присяды, упражнения на пресс. | Знать средства музыкальной выразительности. Назначение танцевальной разминки. | Текущий | 12.09.13 | |
| 3 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции в быстрый темп — 2 восьмёрки) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 19.09.13 | |
| 4 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции — 4 восьмёрки) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 26.09.13 | |
| 5 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Танцевальная разминка. Повторение композиции быстрый темп. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 03.10.13 | |
| 6 | Изучение нового материала | Строевые упражнения. Бег (с ускорением). Гимнастика на коврах (упражнения для развития гибкости- потягивания, «мостик», «берёзка», «крабик», «бабочка») | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. | Текущий | 10.10.13 | |
| 7 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение композиции в быстрый темп. Гимнастика на коврах. (гибкость, растяжка- «выпады», «махи») | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. Знать заданную композицию движений. | Текущий | 17.10.13 | |
| 8 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Ритмика. Закрепление изученного материала. Задание на исполнение композиции (соло). | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 24.10.13 | |
| 9 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение стилей хип-хоп-аэробики. Повторение базовых шагов. (“prep”, “party-mashine”, “smarf”, “reebok”) | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 31.10.13 | |
| 10 | Комбинированный | Ходьба под счёт. ОРУ для рук и ног. Прыжки с выбрасыванием ног в стороны- «Щучка», махи вперёд, в стороны с прямыми ногами, мах « в кольцо». | Знать основные упражнения на развитие выносливости. | Текущий | 14.11.13 | |
| 11 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Повторение базовых шагов. Изучение новых базовых шагов (“wop”, “rabbit”) | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 21.11.13 | |
| 12 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Базовые шаги (закрепление новой базы, различные вариации). | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 28.11.13 | |
| 13 | Комбинированный | Зачёт по базе Хип-Хоп-аэробика (6 базовых элементов). | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 05.12.13 | |
| 14 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Композиция в стеле old-school ( 4 восьмёрки )на основе базы. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 12.12.13 | |
| 15 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Отрработка композиции (быстрый темп) | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 19.12.13 | |
| 16 | Вводный | Инструктаж по охране труда. ОФП (эстафеты с заданиями). | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 26.12.13 | |
| 17 | Комбинированный | Гимнастика на коврах. Стретчинг- растяжка ног (потягивания, махи, махи с захватом ног, мах «в кольцо») | Знать назначение стретчинга. Уметь выполнять основные элементы. | Текущий | 15.01.14 | |
| 18 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка.
Импровизация в танце. (на основе хип-хоп-аэробики) |
Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 22.01.14 | |
| 19 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Импровизация в танце. Задание на выход под музыку (быстрый темп) | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Тематический | 29.01.14 | |
| 20 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика.«Изоляция». | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 06.02.14 | |
| 21 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика. «Оппозиция» | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 13.02.14 | |
| 22 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с изменением направления, заданиями). Гимнастика на коврах. | Уметь выполнять основные элементы гимнастики. | Текущий | 20.02.14 | |
| 23 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Задание в дуэтах (композиция 2-3 восьмёрки на основе базы). | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 27.02.14 | |
| 24 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с ускорением). Упражнения на развитие силы- жим лёжа, упражнения на пресс) | Уметь выполнять упражнения на развитие силы. | Текущий | 06.03.14 | |
| 25 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Стиль House Композиция- 4восьмёрки. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 13.03.14 | |
| 26 | Комбинированный | Бег ( с заданиями). ОРУ для шеи и спины. Повторение композиции. | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 20.03.14 | |
| 27 | Комбинированный | Бег (с заданиями). Стретчинг на коврах. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 27.03.14 | |
| 28 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Изучения стиля House Композиция- 8 восьмёрок. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 02.04.14 | |
| 29 | Комбинированный | Танцевальная терапия. Импровизация в стиле House. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 09.04.14 | |
| 30 | Комбинированный | ОФП на все группы мышщ (эстафета с заданиями) | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 16.04.14 | |
| 31 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Гимнастика на коврах. | Текущий | 23.04.14 | ||
| 32 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение всех комбинаций. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 14.05.14 | |
| 33 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение комбинаций, творческий «баттл». | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 21.05.14 | |
| 34 | Комбинированный | Подведение итогов. | Уметь выполнять ритмические движения в темп. Знать заданную композицию движений. | Итоговый | 28.05.14 | |
Тематическое планирование в 4 классе.
Прыжки 3 часаКомплексный
| Тема урока |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся
|
Вид контроля |
Д\З |
Дата проведения | |
| план | факт | ||||||
| Лёгкая атлетика | |||||||
| Ходьба и бег | Вводный
|
Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 30Дев.34 |
4.09 | |
| Комплексный
|
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Подтягивание Мал.2
Подтягивание из виса лежа Дев. 8 |
6.09 | ||
| Учётный
|
Бег на результат (30,60м). круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | 30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м.
М.:10,0с.; Д.:10,5с. |
Прыжки в длину с места
Мал. 130 Дев. 125 |
11.09 | ||
| Прыжки | Комплексный
|
Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | 13.09 | ||
| Комплексный
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 10 Дев. 8 |
11.09 | ||
| Метание | Комплексный
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | 13.09 | ||
| Комплексный
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишней». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 32Дев. 36 |
18.09 | ||
| Комплексный
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Метание в цель (из пяти попыток -три попадания) | Подтягивание в висе Мал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9 | 20.09 | ||
| Подвижные игры | |||||||
| Подвижные игры | Комплексный
Комплексный |
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Приседание на одной ноге
Мал. 7 Дев. 5 |
25.09
27.09 |
|
| Комплексный
Комплексный |
ОРУ. Игры «Космонавты», «Белые медведи». Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 135Дев. 130 |
2.10
4.10 |
||
| Комплексный
Комплексный |
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка». Эстафета «Верёвочка под ногами».Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 9 |
9.10
11.10 |
||
| Комплексный
Комплексный |
ОРУ. Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств. | Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. | Текущий | Подтягивание
Мал. 4 Дев. 10 |
16.10
18.10 |
||
| Комплексный
Комплексный |
ОРУ. Игры «Вызов номеров», «Кто дальше бросит», «Западня». Развитие скоростных качеств. | Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 135 |
23.10
25.10 |
||
| Комплексный
Комплексный |
ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты». Развитие скоростных качеств.. | Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. | Текущий | 30.10
1.11 |
|||
| Гимнастика | |||||||
| Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии | Комплексный | Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 17Дев. 15 |
13.11 | |
| Комплексный
Комплексный 3 |
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот» | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 32 Дев. 36 |
15.11
20.11 |
||
| Учётный
|
ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам» | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Выполнить комбинацию из разученных элементов | Подтягивание в висеМал. 3
Подтягивание в висе лежа Дев. 9 |
22.11 | ||
| Комплексный | ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. | Уметь: выполнять висы и упоры. | Текущий | Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора).
Мал. 16 Дев. 14 |
27.11 | ||
| Учётный
|
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения». Развитие силовых качеств. | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе. | Оценка техники выполнения висов: м.:5-3-1 д.:12-8-2 | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 11 Дев. 9 |
29.11 | ||
| Опорный прыжок, лазание по канату | Комплексный
Комплексный |
ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34
Дев. 38 |
4.12
6.12 |
|
| Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий | Подтягивание
Мал. 4 Дев. 10 |
11.12 | ||
| Комплексный 45 | ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий | Приседание на одной ноге
Мал. 9 Дев. 7 |
13.12 | ||
| Комплексный
Учётный |
ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий
Оценка техники лазания по канату |
Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 135 |
18.12
20.12 |
||
| Лыжи | |||||||
| Лыжи | Комплексный
|
Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки.
Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них разученных в 3 классе. Провести эстафету (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 17 Дев. 15 |
25.12 | |
| Комплексный
|
Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход. Закрепить технику торможения «плугом».
Разучить технику поворота переступанием с горы. Провести игру «Не задень». |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
|
27.12 | |||
| Учётный
|
Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе.
На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. Оценить технику торможения «плугом» (выборочно). Провести катание с горки в разных стойках. Сов-ть технику поворота переступанием в конце спуска. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
Оценка техники торможения «плугом» |
Подтягивание
Мал. 5 Дев. 11 |
10.01 | ||
| Учётный
|
На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку.
Учить подъему на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше». |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
Оценка техники попеременно двух -шажного хода. |
15.01 | |||
| Учётный
|
Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью.
Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. Совершенствовать технику подъема елочкой. Провести игру по выбору детей. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. |
Прыжки в длину с места
Мал. 145 Дев. 140 |
17.01 | ||
| Комплексный
|
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых.
Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Отжимание
Мал. 18 Дев. 16 |
22.01 | ||
| Комплексный
|
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых.
Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 13 Дев. 11 |
24.01 | ||
| Комплексный
|
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых.
Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | 29.01 | |||
| Комплексный
|
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.
Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Подтягивание
Мал. 4 Дев. 10 |
31.01 | ||
| Комплексный
|
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.
Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы (выборочно оценить). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 140 Дев. 135 |
5.02 | ||
| Комплексный
|
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.
Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | 7.02 | |||
| Комплексный
|
На скорость провести эстафеты с этапом до 50м.
Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 17 Дев. 15 |
12.02 | ||
| Комплексный
67 |
На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых (выборочно оценить).
Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. |
Уметь:передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 | 14.02 | ||
| Учётный
|
Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, разметку, секундомер и др. Провести соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков.
Объявить результаты соревнований. Напомнить детям о переходе на занятия в спортивный зал (спортивная одежда и обувь). |
Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | 19.02 | |||
| Подвижные игры на основе баскетбола | |||||||
| Подвижные игры на основе баскетбола | Комплексный
Комплексный
|
Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Скакалка за 15 сек. М-. 36 Д.40
Подтягивание Мал. 5 Дев. 11 |
21.0226.02 | |
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | 28.02 | |||
| Комплексный | ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 | 5.03 | ||
| Комплексный
Совершенствования Совершентвования Комплексный |
ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Ведение мяча правой (левой) рукой. Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 38 Дев. 42
Подтягивание Мал. 6 Дев. 12 |
7.03
12.03 14.03 19.03 |
||
| Совершенствования | ОРУ. Ловля и передача мяча в круге. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 150 Дев. 145 |
21.03 | ||
| Совершенствования
Совершенствования |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 19Дев. 17 |
26.03
28.03 |
||
| Комплексный
Совершенствования |
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 14 Дев. 12 |
2.04
4.04 |
||
| Совершенствования
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек.
Мал. 36 Дев. 40 |
9.04 | ||
| Совершенствования
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Подтягивание
Мал. 5 Дев. 11 |
11.04 | ||
| Совершенствования
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Приседание на одной ноге
Мал. 11 Дев. 9 |
16.04 | ||
| Лёгкая атлетика | |||||||
| Бег и ходьба | Комплексный
|
Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши».развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 145 Дев. 140 |
18.04 | |
| Учётный
|
Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета игра «Невод». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. | 30 м: м.: 5,0 -5,5-6,0с.;
д.:5,2-5,7-6,0с. 60м: М.:10,0с.; Д.:10,5с. |
Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 13 Дев. 11 |
23.04 | ||
| Прыжки | Комплексный
Комплексный |
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму. | Текущий | Прыжки со скакалкой за сек.
Мал. 38Дев. 42 |
25.0430.04 | |
| Комплексный
|
Прыжок в высоту с прямого разбега. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/ | Текущий | Подтягивание
Мал. 6Дев. 12 |
2.05 | ||
| Комплексный
|
Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Гуси — лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. | Текущий | Прыжки в длину с места
Мал. 150Дев. 145 |
7.05 | ||
| Учётный
|
Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси — лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. | Метание в цель (из пяти попыток- три попадания) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 19 Дев. 17 |
9.05 | ||
| Комплексный
|
Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Подтягивание Мал.2
Подтягивание из виса лежа Дев. 8 |
14.05 | ||
| Учётный
|
Бег на результат (30,60м). круговая эстафета. Игра «Невод». . Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | 30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м.
М.:10,0с.; Д.:10,5с. |
Прыжки в длину с места
Мал. 130 Дев. 125 |
16.09 | ||
| Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | 21.09 | ||||
| Комплексный
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх
Мал. 10 Дев. 8 |
28..05 | ||
| ФИТНЕС-АЭРОБИКА | ||||||
| 1 | Вводный | Инструктаж по охране труда.
«Фитнес-аэробика» и её база. Восстановление знаний. Повторение базы. |
Знать правила ТБ. | Текущий | 03.09.13 | |
| 2 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег(обычный, широким шагом, с высоким подниманием коленей). ОФП- отжимания, присяды, упражнения на пресс. | Знать средства музыкальной выразительности. Назначение танцевальной разминки. | Текущий | 10.09.13 | |
| 3 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции в быстрый темп — 2 восьмёрки) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 17.09.13 | |
| 4 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Ритмика (изучение композиции — 4 восьмёрки) | Уметь повторять за учителем ритмические движения. | Текущий | 24.09.13 | |
| 5 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Танцевальная разминка. Повторение композиции быстрый темп. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 01.10.13 | |
| 6 | Изучение нового материала | Строевые упражнения. Бег (с ускорением). Гимнастика на коврах (упражнения для развития гибкости- потягивания, «мостик», «берёзка», «крабик», «бабочка») | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. | Текущий | 08.10.13 | |
| 7 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение композиции в быстрый темп. Гимнастика на коврах. (гибкость, растяжка- «выпады», «махи») | Знать назначение гимнастики. Основные элементы. Знать заданную композицию движений. | Текущий | 15.10.13 | |
| 8 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Ритмика. Закрепление изученного материала. Задание на исполнение композиции (соло). | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 22.10.13 | |
| 9 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение стилей хип-хоп-аэробики. Повторение базовых шагов. (“prep”, “party-mashine”, “smarf”, “reebok”) | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 29.10.13 | |
| 10 | Комбинированный | Ходьба под счёт. ОРУ для рук и ног. Прыжки с выбрасыванием ног в стороны- «Щучка», махи вперёд, в стороны с прямыми ногами, мах « в кольцо». | Знать основные упражнения на развитие выносливости. | Текущий | 12.11.13 | |
| 11 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Повторение базовых шагов. Изучение новых базовых шагов (“wop”, “rabbit”) | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 19.11.13 | |
| 12 | Изучение нового материала | Хип -Хоп- аэробика. Базовые шаги (закрепление новой базы, различные вариации). | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 26.11.13 | |
| 13 | Комбинированный | Зачёт по базе Хип-Хоп-аэробика (6 базовых элементов+ вариации) | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 03.12.13 | |
| 14 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Композиция в стеле old-school ( 4 восьмёрки )на основе базы. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 10.12.13 | |
| 15 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Отрработка композиции (быстрый темп) | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 17.12.13 | |
| 16 | Вводный | Инструктаж по охране труда. ОФП (эстафеты с заданиями). | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 24.12.13 | |
| 17 | Комбинированный | Гимнастика на коврах. Стретчинг- растяжка ног (потягивания, махи, махи с захватом ног, мах «в кольцо») | Знать назначение стретчинга. Уметь выполнять основные элементы. | Текущий | 13.01.14 | |
| 18 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка.
Импровизация в танце. (на основе хип-хоп-аэробики) |
Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Текущий | 20.01.14 | |
| 19 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Импровизация в танце. Задание на выход под музыку (быстрый темп) | Уметь выполнять ритмические движения в музыку. | Тематический | 27.01.14 | |
| 20 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика.«Изоляция». Вариации с элементами гимнастики. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 04.02.14 | |
| 21 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Хип -Хоп- аэробика. «Оппозиция», «Противодвижение».
|
Знать заданную композицию движений. | Текущий | 11.02.14 | |
| 22 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с изменением направления, заданиями). Гимнастика на коврах. | Уметь выполнять основные элементы гимнастики. | Текущий | 18.02.14 | |
| 23 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Задание в дуэтах (композиция 2-3 восьмёрки на основе базы). | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 19.02.14 | |
| 24 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (с ускорением). Упражнения на развитие силы- жим лёжа, упражнения на пресс) | Уметь выполнять упражнения на развитие силы. | Текущий | 20.03.14 | |
| 25 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Стиль House Композиция- 4восьмёрки. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 11.03.14 | |
| 26 | Комбинированный | Бег ( с заданиями). ОРУ для шеи и спины. Повторение композиции. | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 18.03.14 | |
| 27 | Комбинированный | Бег (с заданиями). Стретчинг на коврах. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 25.03.14 | |
| 28 | Изучение нового материала | Танцевальная разминка. Изучения стиля House Композиция- 8 восьмёрок. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 01.04.14 | |
| 29 | Комбинированный | Танцевальная терапия. Импровизация в стиле House. Повторение композиции. | Знать заданную композицию движений. | Текущий | 08.04.14 | |
| 30 | Комбинированный | ОФП на все группы мышщ (эстафета с заданиями) | Уметь выполнять основные физические упражнения. | Текущий | 15.04.14 | |
| 31 | Комбинированный | Ходьба под счёт . Бег (обычный). Гимнастика на коврах. | Уметь выполнять основные элементы гимнастики. | Текущий | 22.04.14 | |
| 32 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение всех комбинаций. | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 12.05.14 | |
| 33 | Комбинированный | Танцевальная разминка. Повторение комбинаций, творческий «баттл». | Знать заданную композицию движений. | Тематический | 19.05.14 | |
| 34 | Комбинированный | Подведение итогов. | Уметь выполнять ритмические движения в темп. Знать заданную композицию движений. | Итоговый | 26.05.14 | |
